布莱顿2-2战平曼城，赛后，布莱顿主帅赫尔泽勒接受BBC采访。 赫尔泽勒：“我们以非常草率的方式丢了球，必须改进这一点。两次落后又两次扳平，并且握有绝佳机会争取胜利，这非常积极。我们展现了自身特色，这正是我们追求的足球风格。 “总体而言，我对表现感到满意，但对结果不满意。对我来说显而易见的是，我们本该带着胜利离开这座球场。但足球有时就是这样。我们需要分析这场比赛，然后为平局感到遗憾。 “必须保持脚踏实地、谦逊态度，并持续互相鞭策。这家俱乐部始终全力以赴。自诺丁汉森林一役后我们延续不败势头，这源...

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如果把健身运动诸法列为三十六策，那么，“走”为上计大概不错。因此，人们在送客时常说的“您走好”。这不仅是一句敬语，细想起来，还蕴含着许多有关腿运动的学问，不了解这些知识，未必都能“走好”。 一 闲庭信步不强心 人之所以永葆青春，与机体有充足的氧供应有关，而组织器官所需要的血氧，主要依赖心脏每次搏动所输出足够的、携带着氧气的血液，心脏的这种功能就得益于有氧运动锻炼。因此，以强心为目的的“走”，必须达到有氧运动的标准运动量。运动医学家认为，卓有成效的走（慢跑或快走），正常人应该使心率在运动时达到最...